Sunday, October 4, 2009

Đừng sống trong quá khứ

Cho dù quá khứ có như thế nào thì tất cả chúng cũng đã trôi qua. Bạn không thể làm được gì để thay đổi bất cứ điều gì đã qua, và dù rất khó quên đi những gì đã qua nhưng nếu bạn muốn thành công trong cuộc sống bạn cần phải chuyển sự tập trung của mình vào những gì đang xảy ra ở ngay tại đây và ngay lúc này. Bạn thường muốn nhắc đi nhắc lại những điều đã qua bởi vì nó thật kinh khủng hay bởi vì nó thật tuyệt vời, nhưng là dù thế nào đi chăng nữa, bạn vẫn phải nó lại phía sau bởi vì cách tốt nhất để sống là sống trong thực tại.

Nếu bạn đang nhớ lại những việc đã qua bởi vì bạn cảm thấy hối tiếc, thì bạn cần phải hiểu rằng, bạn không thể quay trở lại và làm lại những gì bạn đã làm. Nếu bạn vẫn cảm thấy tội lỗi thì bạn chỉ đang hủy hoại chính mình. Tất cả chúng ta đều đã có những quyết định sai lầm làm ảnh hưởng không tốt đến những người xung quanh chúng ta, những người mà chúng ta cho rằng chúng ta yêu quý họ, nhưng họ lại chính là những người bị chúng ta đổi xử một cách đáng hổ thẹn. Bạn không thể làm bất cứ điều gì để giũ bỏ được trách nhiệm. Điều mà bạn có thể làm đó là cố gắng để không đưa ra những quyết định sai lầm thêm lần nữa. Đó là tất cả những gì mà bất kỳ người nào cũng đòi hỏi ở bạn – rằng chúng ta nhận thức được điều rắc rối mà chúng ta đã gây ra và cố gắng hết sức để không lặp lại điều đó.

Nếu quá khứ là những gì tốt hơn đối với bạn và bạn khao khát sẽ lại có được những ngày tháng huy hoàng đó, bạn hãy học cách biết trân trọng những kỷ niệm, nhưng ngay bây giờ bạn cần phải tiếp tục tiến lên và cố gắng để có được một khoảng thời gian đẹp đẽ khác. Nếu việc bạn quay trở lại quá khứ thật sự sẽ tốt hơn thì có lẽ bạn sẽ lý giải được chính xác tại sao bạn lại muốn quay trở lại – vì tiền bạc, quyền lực, sức mạnh, sự vui vẻ, hay sự trẻ trung. Sau đó, bạn tiếp tục tìm kiếm những con đường mới để khám phá. Tất cả chúng ta đều cần phải bỏ lại phía sau những gì là tốt đẹp và tìm kiếm những thử thách mới, những lĩnh vực mới để thôi thúc chúng ta tiến lên.

Hàng ngày, việc chúng ta thức dậy là một sự khởi đầu mới và chúng ta có thể nghĩ tới những gì chúng ta muốn, viết những gì chúng ta thích lên tờ giấy còn trống. Để giữ mãi được sự hăng hái có thể không dễ dàng – điều này cũng giống như chuyện bạn cố gắng duy trì việc tập thể dục. Một vài lần đầu nhất là khi mới bắt đầu có thể bạn gặp rất nhiều khó khăn thậm chí bạn phải dồn hết sự tập trung, nhiệt huyết, kiên nhẫn vào để làm điều đó nhưng nếu bạn kiên trì thì đến một ngày bạn sẽ nhận thấy bạn đang chạy bộ, đi dạo, đi bơi mà không hề có ý thức gì về việc cần phải nỗ lực để làm điều đó.

Hãy thử coi quá khứ của bạn là một căn phòng tách biệt với căn phòng mà bạn đang ở bây giờ. Bạn có thể vào đó, nhưng bạn không bao giờ còn sống trong đó nữa. Bạn có thể ghé thăm nó, nhưng nó không còn là mái ấm của bạn nữa. Mái ấm là ở đây – là căn phòng hiện tại này. Mỗi giây phút của hiện tại đều rất quý giá. Đừng lãng phí bất kỳ khoảnh khắc quý báu nào vào việc dành thời gian ở trong căn phòng cũ kỹ đó. Đừng bỏ lỡ bất cứ điều gì đang diễn ra ngay lúc này chỉ vì bạn quá bận bịu với việc nhìn lại những gì đã qua, hay sau này bạn cũng sẽ bận bịu với việc nhìn lại những gì đang xảy ra tại thời điểm này và tự hỏi tại sao bạn lại lãng phí nó. Bạn hãy sống ở ngay tại đây, ngay bây giờ và ngay phút này.

Mỗi ngày, dành một ít thời giờ, nghĩ ra một người để yêu

Bạn có biết câu châm ngôn: "An apple a day keeps the doctor away”? (Ăn uống điều độ giúp ta mạnh khỏe). Về mặt tình cảm châm ngôn này sẽ là: “Thinking of someone to love each day keeps your resentment away!” (Luôn yêu thương sẽ tránh được hận thù).

Tôi đã bắt đầu việc nghĩ ra một người để yêu khi tôi nhận thức rằng tôi có thể bị lún sâu và sự đối nghịch, với người chọc tức tôi. Đầu óc tôi luôn tập trung vào hành vi tiêu cực, kỳ lạ và chỉ trong vài giây trí óc tôi đã bị chiếm đầy. Tuy nhiên, một khi tôi đi đến quyết định sẽ dành một ít thời gian trong buổi sáng cho việc nghĩ ra một người để yêu, chú tâm của tôi đã chuyển hướng qua sự tích cực, không phải chỉ về một người mà là cho tất cả mọi người và tôi giữ được tâm trạng đó suốt cả ngày. Ở đây tôi không có ý nói là tôi không còn bị chọc tức nữa, mà là rất ít khi xảy ra, nếu so với trước đây.

Buổi sáng khi tỉnh dậy, tôi nhắm mắt lại rồi hít thở vài hơi thật sâu. Kế đó tôi tự đặt cho mình câu hỏi: “Hôm nay mình sẽ gửi tình thương cho ai đây?”. Ngay tức khắc, hình ảnh của một ai đó sẽ xuất hiện trong tâm trí của tôi: một người trong nhà, một người bạn, một người làm việc chung, người hàng xóm, người quen trước đây hay một người lạ tôi gặp trên phố. Với tôi người nào cũng không quan trọng vì điều quan trọng là nó đưa trí óc tôi đến tình yêu. Một khi đã xác định rõ người, tôi chỉ việc cầu chúc cho người đó có một ngày tràn đầy tình yêu. Tôi có thể chúc: “Tôi hy vọng bạn sẽ được một ngày tuyệt vời với những sự thân thiện đáng yêu”. Khi thực hiện xong điều này, chỉ mất rất ít thời gian, tôi thường cảm thấy tim của tôi đã sẵn sàng để bắt đầu cho ngày mới. Có điều gì đó thần bí mà tôi không giải thích được, nhưng mấy giây đó có tác động đến tôi trong nhiều giờ. Nếu bạn thử qua điều này, tôi nghĩ bạn sẽ thấy hôm đó mình được bình yên.