Mỗi ngày, dành một ít thời giờ, nghĩ ra một người để yêu

Bạn có biết câu châm ngôn: "An apple a day keeps the doctor away”? (Ăn uống điều độ giúp ta mạnh khỏe). Về mặt tình cảm châm ngôn này sẽ là: “Thinking of someone to love each day keeps your resentment away!” (Luôn yêu thương sẽ tránh được hận thù).

Tôi đã bắt đầu việc nghĩ ra một người để yêu khi tôi nhận thức rằng tôi có thể bị lún sâu và sự đối nghịch, với người chọc tức tôi. Đầu óc tôi luôn tập trung vào hành vi tiêu cực, kỳ lạ và chỉ trong vài giây trí óc tôi đã bị chiếm đầy. Tuy nhiên, một khi tôi đi đến quyết định sẽ dành một ít thời gian trong buổi sáng cho việc nghĩ ra một người để yêu, chú tâm của tôi đã chuyển hướng qua sự tích cực, không phải chỉ về một người mà là cho tất cả mọi người và tôi giữ được tâm trạng đó suốt cả ngày. Ở đây tôi không có ý nói là tôi không còn bị chọc tức nữa, mà là rất ít khi xảy ra, nếu so với trước đây.

Buổi sáng khi tỉnh dậy, tôi nhắm mắt lại rồi hít thở vài hơi thật sâu. Kế đó tôi tự đặt cho mình câu hỏi: “Hôm nay mình sẽ gửi tình thương cho ai đây?”. Ngay tức khắc, hình ảnh của một ai đó sẽ xuất hiện trong tâm trí của tôi: một người trong nhà, một người bạn, một người làm việc chung, người hàng xóm, người quen trước đây hay một người lạ tôi gặp trên phố. Với tôi người nào cũng không quan trọng vì điều quan trọng là nó đưa trí óc tôi đến tình yêu. Một khi đã xác định rõ người, tôi chỉ việc cầu chúc cho người đó có một ngày tràn đầy tình yêu. Tôi có thể chúc: “Tôi hy vọng bạn sẽ được một ngày tuyệt vời với những sự thân thiện đáng yêu”. Khi thực hiện xong điều này, chỉ mất rất ít thời gian, tôi thường cảm thấy tim của tôi đã sẵn sàng để bắt đầu cho ngày mới. Có điều gì đó thần bí mà tôi không giải thích được, nhưng mấy giây đó có tác động đến tôi trong nhiều giờ. Nếu bạn thử qua điều này, tôi nghĩ bạn sẽ thấy hôm đó mình được bình yên.